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¿Conoces el verdadero estilo de vida mediterráneo?

Cuando hablamos del estilo de vida mediterráneo a muchas personas lo primero que les viene a la cabeza es la dieta mediterránea, y aunque forma parte, este estilo de vida comprende unas características muy especiales que hacen que sea un ejemplo para muchas personas en todo el mundo.

El estilo de vida mediterráneo va más allá de la susodicha y tan deliciosa dieta así como del estilo decorativo, es una forma diferente  de entender y de vivir la vida, algo que gusta a todo el mundo y que si queremos, también podemos llevarlo a la práctica.

Evitar llevar una vida estresada y tomárselo todo con un poco de más calma es parte de esa filosofía de vida así como compartir los momentos con los amigos, las comidas o la realización de diferentes actividades, disfrutando cada segundo, todo con un ritmo más slow y más simplicidad, algo que no solo podemos ver en la dieta sino también en la decoración o el ocio entre otras propuestas.

El estilo mediterráneo es el de valorar los pequeños momentos y las pequeñas cosas,apreciarlas, porque realmente son más grandes de lo que son, algo que forma parte de la vida de muchas personas que han visto cómo su vida ha cambiado a mejor siguiendo al menos los pilares básicos sobre los que se asienta el estilo de vida mediterráneo.

 

[code]Pilares del estilo de vida mediterráneo[/code]

Está claro que este estilo de vida donde mejor se hace es en la zona del Mediterráneo, el cual se sustenta en unos pilares importantísimos que mejoran notablemente la calidad de vida de las personas que lo practican.

  • La comida casera y el disfrutar cada bocado es algo básico en el estilo de vida mediterránea.
  • Pero también el hecho de poder echarse una siesta,
  • de la convivencia en familia y también de relacionarse socialmente con amigos.
  • Tampoco podemos olvidarnos de poder aprovechar el estupendo clima que hay en la cuenca mediterránea,
  • lo que nos permite realizar  un gran número de actividades fuera de casa como el ejercicio físico, especialmente el aeróbico, como andar, pasear en bicicleta, correr, nadar o patinar, algo tan importante como la propia alimentación.

 

Si no lo has probado, te invitamos a que lo lleves a cabo, a que disfrutes de todas aquellas cosas pequeñas que forman parte de tu día a día, cosas como compartir una sana comida y experiencias con familiares y amigos, creando más sentido de comunidad y socialización, de ver las cosas desde un punto de vista de menor estrés, tomarse las cosas con calma y vivir cada segundo más relajado.

¿Te animas a probarlo?

Felix Ramirez , 30 diciembre, 2017

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